Пренатальные и постнатальные витамины и поливитамины: в чем разница и как выбрать?

Пренатальные и постнатальные витамины против поливитаминов

Пренатальный и постнатальный период отличаются от «обычный мультивитамин» потому что пренатальный витамин и постнатальный витамин (также известный как пренатальный мульти или постнатальный мульти) содержат разное количество определенных ключевых питательных веществ, которые предназначены специально для будущих матерей. Для сравнения, обычные поливитамины могут содержать эти питательные вещества, но в разных количествах.

Пренатальные витамины против постнатальных витаминов

Разница между пренатальными и постнатальными витаминами на самом деле довольно проста. Короче говоря, пренатальные таблетки предназначены для приема до и во время беременности, а постнатальные следует принимать в течение шести месяцев после рождения (или дольше, если вы кормите грудью).

О пренатальных витаминах

Пренатальные добавки выполнять две основные функции; для поддержания здоровья матери и содействия развитию ребенка.

Некоторыми примерами основных питательных веществ, которые должен включать пренатальный витамин, являются фолиевая кислота, которая может помочь предотвратить дефекты нервной трубки, и докозагексаеновая кислота (ДГК), которая способствует росту мозга и когнитивному развитию.

Кроме того, добавки железа помогут предотвратить развитие анемии, а также будут способствовать развитию ребенка. На самом деле, во время беременности общая потребность вашего организма в железе значительно возрастает, поэтому ваш витамин для беременных должен помочь вам получать адекватную суточную дозу.

Витамины для беременных рекомендуется принимать на протяжении всей беременности и дополнительно в течение трех месяцев до зачатия. Получение макро- и микроэлементов важно на всех этапах жизни, но особенно во время беременности.О послеродовых витаминах

Послеродовые витамины выполняют ряд важных функций, когда речь идет о пищевых потребностях как молодых матерей, так и младенцев, находящихся на грудном вскармливании. Многие послеродовые витамины будут содержать те же ингредиенты, что и ваши пренатальные витамины, но их количество будет отличаться, чтобы удовлетворить ваши потребности на этом новом этапе.

Лучшие послеродовые витамины должны содержать такие питательные вещества, как железо (для предотвращения анемии и восстановления запасов железа после рождения), витамины группы В для поддержки образования клеток и уровня энергии, а также витамин D (который способствует здоровью костей и иммунной системы, а также может поддерживать психическое благополучие). Кроме того, такие питательные вещества, как кальций, магний, цинк и холин, должны быть включены в ваши послеродовые витамины, чтобы помочь вашему послеродовому восстановлению, а также общему здоровью и благополучию.

Женщинам следует подумать о переходе на послеродовые витамины сразу после родов и продолжать принимать их в течение шести месяцев после родов (или дольше, если они продолжают кормить грудью).Где купить витамины?

Вы можете гo iHerb.com, Walmart.com, Walgreens или Amazon.com купить витаминную добавкус. Или вы можете купить витамины на официальном сайте брендов.

Совет по сохранению: Если вам нравятся интернет-магазины, не забудьте зарегистрироваться на Extrabux！(Что такое Экстрабукс) , то вы можете получить кэшбэк до 30+% на покупку в Extrabux! Бонус за регистрацию: присоединяйтесь бесплатно и получите приветственный бонус в размере 20 долларов! Студенческие льготы：Пока вы учитесь в школе, вы можете получить бесплатную годовую VIP-карту стоимостью 199 долларов.

Extrabux.com сотрудничает со многими продавцами, такой как: Walmart (кэшбэк до 4%), Sephora（4%-5% кэшбэк), Moosejaw (5%-6% возврат наличных), ВЫГЛЯДИТ ФАНТАСТИЧЕСКИ (до 10% возврат наличных)Giorgio Armani Beauty(кэшбэк 10-12%) )Клуб Сэма (до 15% кэшбэка), Нортон(до 20% кэшбэк), Майкрософт (до 7% возврат наличных) и так далее. Вы можете сэкономить на покупке предметов первой необходимости, моде, красоте, электронике, установке широкополосного доступа, мобильной связи, авиабилетах, отелях и других аспектах жизни!

Лучшие пренатальные витамины

1. Thorne Research, Базовый пренатальный препарат, 90 капсул

Нежный и эффективный ежедневный комплекс для женщин, которые пытаются забеременеть, беременны или кормят грудью.

Хорошо изученная комплексная формула для питания мамы и поддержки развития ребенка, начиная с периода до зачатия и заканчивая кормлением грудью. Он сделан без добавок и покрытий, которые можно найти в основных пренатальных добавках.

Предварительное зачатие, беременность и кормление грудью являются критическими периодами для оптимизации здоровья и питания матери, что важно как для мамы, так и для ребенка. Общая потребность в питательных веществах и калориях в это время значительно возрастает. Однако женщине часто трудно удовлетворить свои ежедневные потребности в питательных веществах только за счет диеты.

Базовый пренатальный продукт Thorne специально разработан с учетом особых потребностей во время зачатия, беременности и грудного вскармливания. Их формула содержит хорошо усваиваемые, готовые к употреблению в тканях витамины и минералы, которые мягко воздействуют на желудок и не вызывают запоров. Преимущества программы Thorne Basic Prenatal на каждом этапе:

1. Предзачатие

2. Первый триместр

Фолиевая кислота способствует здоровому развитию головного и спинного мозга. Basic Prenatal включает биоактивную форму фолиевой кислоты – 5-MTHF.
Доказано, что витамины С, В6 и К помогают при «утреннем недомогании».

3. Второй триместр

4. Третий триместр

5. После беременности через уход

Источник:iherb.com

Дополнительные факты

2. Garden of Life, Vitamin Code, RAW для беременных, 180 вегетарианских капсул

Сырая цельнопищевая добавка
Живые пробиотики и ферменты
23 органически выращенных фрукта и овоща
Нет связующих или наполнителей
Подтвержденный проект без ГМО
Сертифицированный NSF без глютена
Цельнопищевые поливитамины
Пищевая поддержка для мамы и ребенка
Кошерный
Биологически активная добавка
Сертифицированная корпорация B

Сертифицирован некоммерческой лабораторией B Lab на соответствие строгим стандартам социальной и экологической эффективности, подотчетности и прозрачности.

Витаминный код Raw Prenatal — это комплексная цельнопищевая мультипитательная формула, специально разработанная для удовлетворения уникальных потребностей женщин в период до зачатия, во время беременности и в период лактации, обеспечивающая питательные вещества для поддержки как мамы, так и ее развивающегося ребенка.

23 Измельченных в порошок органически выращенных фруктов и овощей добавляют поддерживающие антиоксиданты, витамины и питательные кофакторы.
800 мкг фолиевой кислоты для поддержки здорового развития нервной трубки
27 мг полезного для желудка железа для здоровья крови и репродуктивной системы
1400 МЕ витамина D3 для оптимального усвоения кальция с пищей
Пробиотическая поддержка иммунной системы мамы и ребенка

Источник:iherb.com

Дополнительные факты

3. 21st Century, PreNatal с фолиевой кислотой, 60 таблеток

Не содержит глютен
До, во время и после беременности
Сравните ВС. Стюарт Пренатал®
Биологически активная добавка
Гарантированное качество Лабораторные испытания

Компания 21st Century поставляет качественные витамины и добавки потребителям, заботящимся о своем здоровье, уже более 20 лет. Они используют только превосходное сырье, передовые рецептуры и уникальную упаковку: квадратные бутылки с ароматом ванили, цветные крышки и легко читаемые этикетки. Их обширная линейка продуктов предлагает новейшие витамины, минералы и специальные добавки, а также стандартизированные растительные экстракты в вегетарианских капсулах, травяные чаи для похудения и натуральные дезодоранты.

PreNatal от 21st Century содержит 800 мкг фолиевой кислоты (200 % дневной нормы) и обеспечивает витаминами и минеральными добавками на протяжении всей беременности и в послеродовой период как для кормящих, так и для некормящих матерей.

Источник:iherb.com

Дополнительные факты

Лучшие послеродовые витамины

1. Fairhaven Health, Milkies, уход после родов, 60 капсул

Основы грудного вскармливания для мам, Мамы
Пищевая поддержка для здоровой лактации
Биологически активная добавка
Запас на один месяц

Nursing Postnatal — комплексный мультивитаминный комплекс для кормящих матерей, помогающий поддерживать собственное здоровье и производить питательное грудное молоко, потому что вы по-прежнему едите за двоих!

Уход за больными Послеродовое кормление грудью Мультивитамины были разработаны для удовлетворения уникальных пищевых потребностей кормящих матерей. Он обеспечивает всестороннюю витаминную и минеральную поддержку, включая 100% дневную норму нескольких витаминов и минералов, а также дополнительное количество ключевых витаминов, которые, как известно, особенно важны для кормящих матерей, включая витамин D и витамины группы В.

Как и Nursing Blend, Nursing Postnatal содержит полный набор витаминов и минералов в нужном количестве, чтобы сохранить здоровье мамы и ребенка, но не содержит травяной смеси, содержащейся в Nursing Blend. Этот поливитамин для грудного вскармливания предназначен для кормящих мам, нуждающихся в питательной поддержке и не беспокоящихся о количестве вырабатываемого грудного молока.

Источник:iherb.com

Дополнительные факты

2. MegaFood, Baby & Me 2, 60 таблеток

Сертифицированная корпорация B
Подтвержденный проект без ГМО
Без остатка глифосата
Испытано более 125 пестицидов и гербицидов
NSF – Сертифицированный продукт без глютена
вегетарианец
Кошерный
Без молочных продуктов – Без сои
Для мамы и развивающегося малыша
Поддерживает оптимальное питание до и во время беременности
Холин и метилированный фолат для поддержки здоровья плода
Биологически активная добавка

MegaFood Baby & Me 2 Prenatal Multi поддерживает оптимальное питание до и во время беременности благодаря определенным уровням железа, витаминов B12, B6 и D3. Холин и метилированный фолат (активная форма фолиевой кислоты) помогают поддерживать здоровье плода.

Источник:iherb.com

Дополнительные факты

3. NATURELO, Послеродовые поливитамины для кормящих мам, 180 вегетарианских капсул

Добавки премиум-класса
Биологически активная добавка
Полная формула
Нежный на желудок
Нет ГМО
не я
Без глютена
Подходит для веганов
Без красителей, консервантов и ароматизаторов
Подходит для веганов и вегетарианцев
GMP – Надлежащая производственная практика – Стабильное качество

У NATURELO уникальный подход к разработке своих добавок — они всегда используют самые чистые и биодоступные ингредиенты, когда это возможно, чтобы вы могли получить максимальную пользу от каждой добавки.

Иногда называемый «4-м триместром», месяцы сразу после рождения требуют дополнительной питательной поддержки, чтобы помочь маме восстановиться после беременности и родов и поддержать развитие ребенка во время грудного вскармливания.

Их формула полного спектра включает 24 витамина и минерала в разумных количествах, помогающих пополнить питательные вещества, истощенные во время беременности, и восстановить силы и жизненные силы мамы, одновременно удовлетворяя высокие потребности в питании во время лактации.

Источник:iherb.com

Дополнительные факты

Лучшие обычные поливитамины

1. Life Extension, Мультивитамины для приема два раза в день, 120 капсул

Формула Life Extension Two Per Day содержит широкий спектр необходимых организму витаминов, минералов и других питательных веществ. Чтобы поддерживать оптимальное здоровье и хорошее самочувствие, вам нужна научно обоснованная доза витаминов и минералов каждый день.

Их продукты Two-Per-Days соответствуют рекомендуемой диетической норме (RDA) или превышают ее почти для каждого ингредиента, для которого существует RDA.

Источник:iherb.com

Дополнительные факты

2. Путь природы, живой! Once Daily, комплексный мультивитамин Ultra Potency для женщин, 60 таблеток

Путь природы живой! Комплексный ежедневный поливитамин Ultra Potency для женщин поддерживает здоровье глаз, костей, кожи, иммунитета, сердца и энергетический обмен.
Содержит высокоэффективные витамины группы В, в том числе активную форму В12 (метилкобаламин), помогающую превращать пищу в топливо, витамин А, витамин С, витамин D3, витамин Е, цинк и биотин, а также пищевые порошковые смеси.
Женщинам принимать по 1 таблетке в день, желательно во время еды, для поддержания питания всего организма.
Сделано из полезных ингредиентов: без глютена. Никаких искусственных красителей.

Nature’s Way является надежным партнером в области здравоохранения, который считает, что здоровье начинается внутри. Получите необходимые витамины, минералы и добавки, необходимые для процветания!