Пренатальные, послеродовые витамины и мультивитамины: в чем разница и как выбрать?

Пренатальные и послеродовые витамины и мультивитамины

Пренатальный и постнатальный периоды отличаются от «обычные поливитамины» потому что пренатальные витамины и послеродовые витамины (также известные как пренатальные мульти- или послеродовые мульти-витамины) содержат разное количество определенных ключевых питательных веществ, которые созданы специально для будущих мам. Для сравнения, обычные поливитамины могут содержать эти питательные вещества, но в разных количествах.

Пренатальные витамины против послеродовых витаминов

Разница между пренатальными и послеродовыми витаминами на самом деле довольно проста. Короче говоря, пренатальные препараты предназначены для приема до и во время беременности, тогда как послеродовые следует принимать в течение шести месяцев после рождения (или дольше, если вы кормите грудью).

О витаминах для беременных

Пренатальные добавки выполнять две основные функции; для поддержания здоровья матери и содействия развитию ребенка.

Некоторыми примерами необходимых питательных веществ, которые должны включать в себя витамины для беременных, являются фолат, который может помочь предотвратить дефекты нервной трубки, и докозагексаеновая кислота (DHA), которая способствует росту мозга и когнитивному развитию.

Кроме того, добавки железа помогут предотвратить анемию, а также поддержат развитие ребенка. Фактически, во время беременности общая потребность вашего организма в железе значительно увеличивается, поэтому прием витаминов для беременных должен помочь обеспечить получение адекватной суточной дозы.

Пренатальные витамины рекомендуется принимать во время беременности и дополнительно в течение трех месяцев до зачатия. Поступление макро- и микроэлементов важно на всех этапах жизни, но особенно во время беременности.О послеродовых витаминах

Послеродовые витамины выполняют ряд важных функций, когда речь идет о пищевых потребностях как молодых матерей, так и детей, находящихся на грудном вскармливании. Многие послеродовые витамины будут содержать те же ингредиенты, что и пренатальные, но в разных количествах, чтобы удовлетворить ваши потребности на этом новом этапе.

Лучшие послеродовые витамины должны содержать питательные вещества, такие как железо (для предотвращения анемии и восстановления запасов железа после рождения), витамины группы B для поддержки клеточного образования и уровня энергии, а также витамин D (который способствует здоровью костей и иммунной системы и может поддерживать психическое благополучие). Кроме того, такие питательные вещества, как кальций, магний, цинк и холин, должны быть включены в ваши послеродовые витамины, чтобы помочь вашему послеродовому восстановлению, а также общему здоровью и благополучию.

Женщинам следует рассмотреть возможность перехода на послеродовые витамины сразу после родов и продолжать принимать их в течение шести месяцев после родов (или дольше, если они продолжают кормить грудью).Где купить Витамины?

ты можешь гo iHerb.com, Walmart.com, Walgreens или Amazon.com купить витаминную добавкус. Либо купить витамины можно на официальном сайте брендов.

Совет по экономии: Если вы любите онлайн-шопинг, не забудьте зарегистрируйтесь на Extrabux！(Что такое Экстрабукс) , тогда вы сможете получить кэшбэк до 30+% за покупку в Extrabux! Бонус за регистрацию: бесплатно присоединитесь и получите приветственный бонус в размере 20 долларов! Студенческие льготы:Пока вы учитесь в школе, вы можете получить бесплатную VIP-карту на целый год стоимостью 199 долларов.

Extrabux.com сотрудничает со многими торговцами, такой как: Walmart (кэшбэк до 4%), Sephora（4%-5% кэшбэк), Moosejaw (5%-6% возврат наличных), ВЫГЛЯДИТЕ ФАНТАСТИЧЕСКИ (до 10% возврат наличных)Giorgio Armani Beauty(кэшбэк 10-12%) )Sam's Club (Кэшбэк до 15%), Нортон(Кэшбэк до 20%), Майкрософт (До 7% возврат наличных) и так далее. Вы можете сэкономить на покупке товаров повседневного спроса, моды, красоты, электронных товаров, установки широкополосного доступа, мобильной связи, авиабилетов, отелей и других аспектов жизни!

Лучшие витамины для беременных

1. Thorne Research, Базовый препарат для беременных, 90 капсул

Нежное и эффективное ежедневное комплексное средство для женщин, которые пытаются забеременеть, беременны или кормят грудью.

Хорошо изученный комплексный состав для питания мамы и поддержки развития ребенка, от зачатия до кормления. Он изготовлен без добавок и покрытий, которые можно найти в основных добавках для беременных.

Период до зачатия, беременность и кормление грудью являются критическими периодами для оптимизации здоровья и питания матери, что важно как для мамы, так и для ребенка. В это время значительно возрастают общие потребности в питании и калориях. Однако женщине зачастую трудно удовлетворить свои ежедневные потребности в питательных веществах только за счет диеты.

Basic Prenatal от Thorne специально разработан с учетом особых потребностей в период зачатия, беременности и грудного вскармливания. Их формула содержит хорошо усваиваемые, готовые к использованию в тканях витамины и минералы, которые бережно действуют на желудок и не вызывают запоров. Преимущества базового пренатального курса Thorne на каждом этапе:

1. Предварительное зачатие

2. Первый триместр

Фолат способствует здоровому развитию головного и спинного мозга. В состав Basic Prenatal входит биоактивная форма фолата – 5-MTHF.
Было доказано, что витамины C, B6 и K помогают при «утреннем недомогании».

3. Второй триместр

4. Третий триместр

5. После беременности через кормление грудью

Источник: iherb.com

Дополнительные факты

2. Garden of Life, Витаминный код, RAW для беременных, 180 вегетарианских капсул

Сырая цельнопищевая добавка
Живые пробиотики и ферменты
23 органически выращенных фруктов и овощей
Никаких связующих и наполнителей
Проект без ГМО проверен
Сертифицировано NSF, без глютена
Цельнопищевые мультивитамины
Пищевая поддержка для мамы и ребенка
Кошерный
Биологически активная добавка
Сертифицированная корпорация B

Сертифицировано некоммерческой организацией B Lab на соответствие строгим стандартам социальной и экологической деятельности, подотчетности и прозрачности.

Витаминный код Raw Prenatal — это комплексная формула из цельных продуктов, состоящая из нескольких питательных веществ, специально разработанная для удовлетворения уникальных потребностей женщин в период до зачатия, беременности и кормления грудью, обеспечивающая питание, необходимое как для мамы, так и для ее развивающегося ребенка.

23 Порошкообразные органически выращенные фрукты и овощи содержат антиоксиданты, витамины и кофакторы питательных веществ.
800 мкг фолата для поддержки здорового развития нервной трубки
27 мг полезного для желудка железа для здоровья крови и репродуктивной системы
1400 МЕ витамина D3 для оптимального усвоения кальция из пищи
Пробиотическая поддержка иммунной системы для мамы и ребенка

Источник: iherb.com

Дополнительные факты

3. 21st Century, Prenatal с фолиевой кислотой, 60 таблеток

Не содержит глютен
До, во время и после беременности
Сравните ВС. Стюарт ПреНатал®
Биологически активная добавка
Гарантированное качество. Протестировано в лаборатории.

Компания 21st Century уже более 20 лет предоставляет качественные витамины и добавки потребителям, заботящимся о своем здоровье. Они используют только высококачественное сырье, передовые рецептуры и уникальную упаковку: квадратные флаконы с ароматом ванили, колпачки подобранного цвета и легко читаемые этикетки. Их обширная линейка продуктов включает новейшие витаминные, минеральные и специальные добавки, а также стандартизированные растительные экстракты в вегетарианских капсулах, травяные чаи для похудения и натуральные дезодоранты.

PreNatal от 21st Century содержит 800 мкг фолиевой кислоты (200% дневной нормы) и обеспечивает витаминные и минеральные добавки на протяжении всей беременности и в послеродовой период как для кормящих, так и для некормящих матерей.

Источник: iherb.com

Дополнительные факты

Лучшие послеродовые витамины

1. Fairhaven Health, Milkies, послеродовой уход, 60 капсул

Основы грудного вскармливания для мам, от Moms
Пищевая поддержка для здоровой лактации
Биологически активная добавка
Поставка на один месяц

Nursing Postnatal — это комплексный поливитамин для кормящих матерей, позволяющий поддерживать собственное здоровье и производить питательное грудное молоко, потому что вы по-прежнему едите за двоих!

Мультивитамины для кормящих матерей после родов были разработаны для удовлетворения уникальных потребностей кормящих матерей в питании. Он обеспечивает комплексную витаминную и минеральную поддержку, включая 100% дневную норму нескольких витаминов и минералов, а также дополнительное количество ключевых витаминов, которые, как известно, особенно важны для кормящих матерей, включая витамин D и витамины группы B.

Подобно смеси для ухода за больными, смесь для ухода за больными после родов содержит полный набор витаминов и минералов в необходимых количествах для поддержания здоровья мамы и ребенка, но не содержит травяную смесь, содержащуюся в смеси для ухода за больными. Этот поливитамин для грудного вскармливания предназначен для кормящих мам, которым нужна питательная поддержка и которых не беспокоит количество вырабатываемого ими грудного молока.

Источник: iherb.com

Дополнительные факты

2. MegaFood, Baby & Me 2, 60 таблеток

Сертифицированная корпорация B
Проект без ГМО проверен
Без остатков глифосата
Протестировано более 125 пестицидов и гербицидов
NSF – сертифицированный продукт без глютена.
Вегетарианец
Кошерный
Без молочных продуктов – без сои
Для мамы и развивающегося малыша
Поддерживает оптимальное питание до и во время беременности
Холин и метилированный фолат для поддержания здоровья плода
Биологически активная добавка

MegaFood Baby & Me 2 Prenatal Multi поддерживает оптимальное питание до и во время беременности с определенным уровнем железа, витаминов B12, B6 и D3. Холин и метилированный фолат (активная форма фолиевой кислоты) помогают поддерживать здоровье плода.

Источник: iherb.com

Дополнительные факты

3. NATURELO, Послеродовые мультивитамины для кормящих мам, 180 вегетарианских капсул

Премиум-добавки
Биологически активная добавка
Полная формула
Бережное отношение к желудку
Нет ГМО
не я
Нет глютена
Подходит для веганов
Без красителей, консервантов и ароматизаторов
Подходит для веганов и вегетарианцев
GMP – Надлежащая производственная практика – Постоянное качество

У NATURELO уникальный подход к разработке своих добавок — они всегда, когда это возможно, используют самые чистые и биодоступные ингредиенты, чтобы вы могли получить максимальную пользу от каждой добавки.

Месяцы сразу после рождения, которые иногда называют «четвертым триместром», требуют дополнительной питательной поддержки, чтобы помочь маме восстановиться после беременности и родов, а также поддержать развитие ребенка во время грудного вскармливания.

Их формула полного спектра включает 24 витамина и минерала в здоровых и значимых количествах, которые помогают пополнить питательные вещества, истощенные во время беременности, и восстановить силы и жизненные силы мамы, одновременно удовлетворяя высокие потребности в питании в период лактации.

Источник: iherb.com

Дополнительные факты

Лучшие регулярные мультивитамины

1. Life Extension, Мультивитамины для приема два раза в день, 120 капсул

Формула Life Extension Two Per Day дает вам широкий спектр необходимых витаминов, минералов и других питательных веществ, необходимых организму. Для поддержания оптимального здоровья и благополучия вам необходима научно обоснованная доза витаминов и минералов каждый день.

Их дозы «два в день» соответствуют рекомендуемой диетической норме (RDA) или превышают ее почти для каждого ингредиента, для которого существует рекомендуемая норма потребления.

Источник: iherb.com

Дополнительные факты

2. Путь природы, живой! Один раз в день, комплексный поливитамин для женщин с ультрапотенцией, 60 таблеток

Nature's Way жив! Женский комплексный ежедневный мультивитамин Ultra Potency Complete поддерживает здоровье глаз, здоровье костей, здоровье кожи, иммунитет, здоровье сердца и энергетический обмен.
В состав входят высокоэффективные витамины группы B, в том числе активная форма B12 (метилкобаламин), которая помогает превращать пищу в топливо, витамин А, витамин С, витамин D3, витамин Е, цинк и биотин, а также порошковые смеси на пищевой основе.
Женщины принимают по 1 таблетке в день, желательно во время еды, для поддержания питания всего организма.
Сделано из полезных ингредиентов: без глютена. Никаких искусственных красителей.

Nature's Way — надежный партнер в области здравоохранения, который считает, что здоровье начинается внутри. Получите необходимые витамины, минералы и добавки, необходимые для процветания!