Топ-12 полезных низкокалорийных закусок Sam's Club для похудения в 2024 году

Приобретите низкокалорийные закуски по красивой цене в Sam's Club.

Sam's Club — это складской членский клуб, который изначально создавался как место, где предприниматели и малый бизнес могли покупать товары оптом. Теперь любой, у кого есть членство, может делать покупки там и покупать предметы первой необходимости по доступной цене. Но для тех, кто хочет похудеть или заняться фитнесом, самое привлекательное здесь — это низкокалорийные снеки по красивым ценам!

Нужно ли мне членство в Sam's Club?

Если у вас есть членство в складском клубе, таком как Costco или Sam's, вам может быть интересно, стоит ли цена членства того. После нескольких лет покупок в Sam's Club я нашел больше предложений, чем ожидал.

Да, мы упомянули Костко из-за недавней новости: принадлежащий Walmart клуб Sam's Club поднимает ежегодные членские взносы впервые за девять лет.

Начиная с 17 октября размер комиссии увеличится до 50 долларов США от $45 для членов клуба и до 110 долларов США от 100 долларов для участников более высокого уровня «Плюс», который включает в себя некоторые дополнительные привилегии.

Это приближает цены Сэма к ценам конкурента Costco, который взимает 60 долларов США год для базового членства и 120 долларов США для его более высокого уровня членства.

Хотя членский взнос немного увеличился, я как потребитель считаю, что это нормально. все еще стоит продолжать покупать членство. Кроме того, мы нашли для вас некоторую экономию: верните до 15% стоимости подписки с Etrabux.

Кроме того, нынешние члены Вы можете наслаждаться более удобными покупками и выбирать товары более высокого качества.. В последние годы компания добавила возможность самовывоза в магазинах, предложила доставку на дом в тот же день, обновила свой частный бренд Member's Mark и запустила Scan & Go, приложение для смартфонов, которое люди могут использовать для звонков по товарам, проходя через проход. Он начал продавать такие бренды, как Eddie Bauer, La Mer и Banana Republic. И даже некоторые из его хлебобулочных изделий приобрели изысканный оттенок, например, булочки с корицей, приготовленные по французской технологии выпечки.

Любимые клубы экономных клиентов и их кэшбэк-предложения:

Первые советы по экономии денег:

Фактически, вы можете сэкономить до 100% на покупках в Интернете дома и за рубежом!

Столь высокая сумма кэшбэка обусловлена Экстрабукс (Что такое Экстрабукс?), он также предлагает коды купонов и последние рекламные акции и объединяет более 10 000 сайтов (США, Китай, Великобритания, Япония, Австралия, Германия, Франция, Италия и т. д.).

Только зарегистрируйте аккаунт Extrabux и получайте потрясающий кэшбэк каждый раз, когда размещаете заказ по соответствующей ссылке. Бонус за регистрацию: Присоединись бесплатно И заработайте приветственный бонус в размере 20 долларов сегодня! Тогда заработайте бонус за рекомендацию друга в размере 5 долларов!

Покупаете ли вы дешевые отечественные товары, международные предметы роскоши или покупка мобильные телефоны, компьютеры, холодильники, стиральные машины, одежда, обувь, сумки, товары для матери и ребенка, закуски, напитки или бронирование авиабилетов, отелей, прокат автомобилей или регистрация услуг и членства, вы можете сэкономить на всех сопутствующих покупках — сэкономьте 1000 долларов в год!

Во времена экономической неопределенности, когда мы можем находиться в состоянии рецессии, а можем и не находиться, а инфляция бьет по нашим зарплатам, экономия на предметах первой необходимости, таких как продукты, имеет решающее значение.

Текущая скидка для членов Sam's Clubп

Присоединяйтесь сейчас и получите скидку 50% на членство в Sam's Club. (Предложение заканчивается 31 января 2024 г.)

Но какие именно цены в Sam's Club самые лучшие?

У людей, сидящих на диете, может возникнуть догадка: у них есть что-то вроде протеинового батончика! Предпочитаете ли вы батончики мюсли от Nature Valley, KIND Bars или Laarabars, в вашем Sam's Club они есть по отличным ценам. В лучшем случае такие вещи в обычных продуктовых магазинах стоят всего 1 доллар; в Sam's Club вы можете рассчитывать заплатить примерно от 50 до 76 центов за батончик (примерно от 13 до 15 долларов за коробку).

Далее следует список лучших низкокалорийных закусок с высоким содержанием белка, которые стоит купить!

Зачем перекусывать?

Исследования показали, что перекусы могут помочь сбросить вес, особенно если в перекусах мало калорий, но много клетчатки и белка. Регулярные перекусы могут помочь утолить аппетит, позволяя нам употреблять меньшие порции во время еды. Так что же именно считается полезным, когда дело доходит до перекуса?

Как правило, вам следует употреблять продукты, содержащие от 200 до 250 калорий, около 10 граммов белка и пять граммов клетчатки, рекомендует Сара Пфлюградт, научный сотрудник, эксперт по питанию и автор книги «Вы получаете одно тело».

Если вы ищете вдохновение, вот самые вкусные, проверенные экспертами полезные закуски для похудения в 2024 году.

Топ-12 полезных низкокалорийных закусок Sam's Club для похудения

№1.

Наборы разнообразных закусок Nature's Garden Keto

($13,38 ЗА 18 ПАКЕТОВ ЗАКУСОК В Клуб Сэма – Получите до 15% кэшбэка)

НА ПОРЦИЮ (28 г): 170 калорий, 15 г жиров (2,5 г насыщенных жиров, 0 г трансжиров), 35 мг натрия, 4 г углеводов (2 г клетчатки, <1 г сахара), 7 г белка.

Пакет пробиотиков Keto Variety Pack предлагает два вкуса:

В каждую упаковку входит по 9 пакетиков каждого вкуса.

Обе смеси содержат много жиров и белков, но мало углеводов, что делает их отличной сертифицированной кето-закуской. Предпочитаете ли вы соленое и сырное или кокосовое и шоколадное, в этом разнообразии закусок есть все!

Keto Snack Mix включает миндаль, пепиту, грецкие орехи, сырные шарики, макадамию и фундук, 15 граммов жира и всего 2 чистых углеводов.

Choconut Keto Mix включает миндаль, орехи пекан, фундук, жареную кокосовую стружку и темный шоколад с 14 граммами жира и всего 2 чистыми углеводами.

Это отличная закуска для тех, кто сидит на кето-диете и ведет активный образ жизни, и в то же время она не слишком дорогая: купите ее оптом в Sam's Club и сделайте это недорого!

В комплект входит 18 отдельных порций. Держите эти пакеты в индивидуальной упаковке в кладовой, в офисе или на домашнем столе для быстрого доступа к топливу, когда оно вам больше всего нужно.

Оба сорта в этой упаковке обладают пробиотическими свойствами, благодаря которым ваш животик будет сытым и счастливым.

№2.

Тако Белл Начо Чипсы с Чеддером

ЗА 2 УНЦИИ. (28 г): 160 калорий, 11 г жиров (6 г насыщенных жиров, 0 г трансжиров), 400 мг натрия, 3 г углеводов (0 г клетчатки, 0 г сахара), 14 г белка.

Если вы думали, что употребление кето означает необходимость отказаться от любви к вещам со вкусом тако, подумайте еще раз.

Taco Bell выпустила новую линейку закусок, вдохновленных ее знаменитыми соусами, в которых также мало углеводов.

Taco Bell превратила три своих вкуса соуса — Начо, Мягкий соус и Огненный соус — в разнообразные ароматизированные розничные закуски.

Закуски изготавливаются путем запекания вкусных чипсов из 100% настоящего сыра, а затем приправляются яркими мексиканскими специями.

Вы можете найти чипсы Taco Bell с чеддером на полках таких супермаркетов, как Sam's Club и Walmart.

Чипсы с чеддером не только насыщены вкусом, но также безопасны для кето, не содержат глютена, являются сертифицированной вегетарианской закуской и производятся без искусственных ароматизаторов и красителей.

Тако Белл Мягкие чипсы с чеддером

Эти хрустящие чипсы обладают вкусом культового пакета мягкого соуса Taco Bell, который обеспечивает насыщенный вкус, но не слишком острый.

Тако Белл Начо Чипсы с Чеддером

Эти чипсы с чеддером наполнены множеством сырных вкусов и по вкусу напоминают сырный соус начо от Taco Bell!

Чипсы Taco Bell Fire с чеддером

Этот сырный сорт очень острый и вдохновлен пакетиком огненного соуса Taco Bell.

№3.

Сбалансированные перерывы Sargento® Sunrise

($9,44 ЗА 12 В Клуб Сэма – Получите до 15% кэшбэка)

НА ЛОТОК (43 г): 160 калорий, 11 г жиров (4,5 г насыщенных жиров, 0 г трансжиров), 180 мг натрия, 14 г углеводов (2 г клетчатки, 8 г сахара), 7 г белка.

Balanced Breaks® — это закуска с приятным вкусом и полезными для здоровья свойствами, такими как кальций и белок. Он утоляет голод лучше, чем простые углеводы.

Поскольку все больше и больше людей ищут утренние закуски, которые обеспечивают удобство, насыщение и баланс, серия Sunrise Balanced Breaks® предлагает перекусы на ходу, которые так жаждут потребители.

Он сочетает в себе вкусный и питательный натуральный сыр и другие ингредиенты, такие как овсяная гранола с грецкими орехами, грозди киноа или кленовые тыквенные семечки.

Sunrise Balanced Breaks® изготовлен из 100% настоящего натурального сыра в сочетании с ароматными ингредиентами, что делает его идеальным утренним сочетанием.

Серия утренних перекусов содержит 6–7 граммов белка и 10–15 процентов рекомендуемой дневной нормы кальция. Они представлены в четырех вкусных вариантах, которые помогут вкусно начать день:

• Натуральный двойной сыр чеддер, кусочки киноа с ванилью и черникой и сушеная клюква, настоянная на черничном соке

• Натуральный сыр Colby-Jack, грозди кокосовых орехов с смесью семян и сушеной клюквой

• Натуральный средний сыр Чеддер, изюм и кленовые тыквенные семечки

• Натуральный сыр Monterey Jack, овсяная гранола с грецкими орехами, темным шоколадом и золотистым изюмом

№4.

Фисташки Member's Mark California, сухие, обжаренные с морской солью

($14,98 В Клуб Сэма – Получите до 15% кэшбэка)

НА 1/4 ЧАШКИ (30 Г) БЕЗ скорлупы: 170 калорий, 14 г жиров (1,5 г насыщенных жиров, 0 г трансжиров), 150 мг натрия, 8 г углеводов (3 г клетчатки, 2 г сахара), 6 г белков.

Фисташки Mark California от участника — это закуска, богатая белками и витаминами, которая понравится каждому.

Он может обеспечить вас энергией в качестве перекуса после тренировки и, как было доказано, помогает контролировать вес.

Порция высококачественных фисташек, выращенных в Калифорнии, весом в одну унцию содержит до шести граммов белка, которые помогут вам чувствовать себя сытым перед ужином.

Разделите порции на отдельные порции перед поездкой или перед началом рабочей недели, чтобы перекусить, когда вам это нужно.

№5.

Чистые органические многослойные фруктовые батончики

($11,88 ЗА 24 ПАКЕТА В Клуб Сэма – Получите до 15% кэшбэка)

НА 1 батончик (18 г): 60 калорий, 0 г жиров, 0 мг натрия, 15 г углеводов (1 г клетчатки, 12 г сахара), 0 г белка.

Компания Pure Organic, известная своими питательными закусками, приготовленными из чистых и полезных ингредиентов, представила фруктовые батончики Layered.

Pure Organic Layered Fruit Bars — это трехслойные фруктовые закуски с двойным вкусом, изготовленные из органических фруктовых и овощных соков и пюре, без добавления сахара, искусственных подсластителей и консервантов.

Многослойные фруктовые батончики производятся на предприятии, не содержащем орехов, что делает их идеальным лакомством для аллергиков, которое можно положить в коробку для завтрака ваших детей или дорожную сумку на весенние каникулы.

Каждый фруктовый батончик содержит 12 граммов сахара и всего 60 калорий. Батончик доступен в цветах «клубника-банан» и «ананас-маракуйя» и продается в упаковках по 24 штуки.

В новом логотипе бренда представлены подмигивание и радужная улыбка, тонкий намек на умную индивидуальность бренда с красочной и доступной ноткой. Слои улыбки представляют собой основу бренда в многослойных фруктовых батончиках, которые понравятся всей семье.

Благодаря таким вкусам, как малиновый лимонад, ананас, маракуйя и клубника-банан, Pure Organic делает ностальгические фруктовые закуски более полезными для вас.

Pure Organic — это бренд для потребителей, которые любят великолепный вкус и не желают идти на компромисс во вкусе ради чистой еды. Эти более полезные фруктовые батончики отдают дань уважения фруктовым закускам старой школы, вкус которых слишком хорош, чтобы быть таким хорошим.

№6.

Миндаль с голубым бриллиантом, 100 калорий в пакетике

В 1 ПОРЦИИ: 100 калорий, 9 г жиров (0,5 г насыщенных жиров, 0 г трансжиров), 0 мг натрия, 4 г углеводов (2 г клетчатки, 1 г сахара), 4 г белка.

Цельный натуральный миндаль от Blue Diamond — лучший способ оценить вкус миндаля. Доступен в пакетиках по 100 калорий. Прежде чем выйти за дверь, возьмите сумку — перекус станет проще.

Blue Diamond Growers, кооператив, принадлежащий производителям, представляющий более 3000 калифорнийских производителей миндаля, является крупнейшим в мире продавцом и переработчиком миндаля.

Помогите себе контролировать свои порции, выбрав этот пакетик цельного миндаля на 100 калорий. Это идеальный вариант для быстрого перекуса во время работы.

Если у вас есть время? Слегка поджарьте миндаль на сухой сковороде с антипригарным покрытием на слабом огне в течение нескольких минут, и вкус миндаля станет более насыщенным!

№7.

Брауни с шоколадной помадкой Fiber One

($14,28 ЗА 40 ПАКЕТОВ В Клуб Сэма – Получите до 15% кэшбэка)

В 1 ПОРЦИИ: 70 калорий, 2 г жиров (1 г насыщенных жиров, 0 г трансжиров), 105 мг натрия, 14 г углеводов (6 г клетчатки, 1 г сахара), 4 г белка.

Мы не хотим, чтобы вы чем-либо жертвовали на пути к снижению веса и оздоровлению. А Fiber One предлагает уникальное сочетание правильных макросов и великолепного вкуса, так что вы по-прежнему можете баловаться так, как хотите.

Fiber One™ Brownies проделали большую работу и теперь выглядят лучше, чем когда-либо!

Раньше в брауни было 90 калорий, 12 г чистых углеводов и 8 г сахара. Сегодня они содержат 70 калорий, 5 г чистых углеводов и 2 г сахара, что делает их совместимыми с большинством современных диетических тенденций.

Брауни Fiber One имеют восхитительные вкусы, такие как шоколадная помадка, праздничный торт и кофейный торт с корицей. Независимо от того, считаете ли вы калории или заботитесь об углеводах, пирожные Fiber One могут быть тем, что вам нужно, чтобы удовлетворить тягу к сладкому.

Вы можете приобрести пирожные Fiber One за 14,28 доллара в Sam's Club.

№8.

SkinnyPop Оригинальный попкорн

($6,58 В Клуб Сэма – Получите до 15% кэшбэка)

($15,28 В Клуб Сэма – Получите до 15% кэшбэка)

НА ПОРЦИЮ: 150 калорий, 10 г жиров (1 г насыщенных жиров, 0 г трансжиров), 75 мг натрия, 15 г углеводов (3 г клетчатки, 0 г сахара), 2 грамма белка.

Без сомнения, одним из ведущих брендов магазинного попкорна является SkinnyPop, бренд попкорна, который обещает не только приятный вкус, но и быть лучше для вас по сравнению со своими конкурентами.

Он также прижился в поп-культуре и в какой-то момент стал любимой закуской при просмотре популярных телешоу.

Он приносит вам самый вкусный попкорн, используя наименьшее количество, самых чистых и простых ингредиентов. Цельнозерновой попкорн, натуральное подсолнечное масло и идеальное количество соли вместе создают вкусную закуску, которую вы можете есть каждый день с удовольствием. Это Скинни!

Согласно веб-сайту SkinnyPop официально выпускается в восьми вкусах, включая оригинальный, два вида белого чеддера (один с настоящим сыром и один без молочных продуктов), масло, лайм, морскую соль и перец, а также две версии чайника. Кроме того, SkinnyPop также выпускает сезонные и ограниченные серии ароматов.

Да, в них больше калорий, чем в оригинальных вкусах, но меньше калорий, чем в большинстве других рождественских сладостей.

Оригинальные продукты SkinnyPop доступны в Sam's Club и крупных розничных магазинах по всей стране, но цены Sam's Club действительно хорошие, и не забудьте подписаться на членство и получать скидки.

№9.

Набор мини-разнообразий KIND Minis

($17,98 В Клуб Сэма – Получите до 15% кэшбэка)

В 1 ПОРЦИИ: 90 калорий, 7 г жиров (1 г насыщенных), 8 г углеводов, 4 г клетчатки, 3 г сахара, 70 мг натрия, 3 г белка.

Если вы ищете небольшой перекус, обратите внимание на 90-калорийную мини-версию популярного батончика из темного шоколада с орехами и морской солью!

Наслаждайтесь сладким и соленым вкусом двух любимых блюд KIND в мини-батончиках по 90 калорий.

• 16 орехов из темного шоколада и морской соли

• 16 карамельных миндалей и морской соли

KIND Minis калорийностью 100 калорий или меньше призван удовлетворить потребность людей, которые ищут закуски, которые можно взять с собой на ходу, которые не только имеют приятный вкус, но и обеспечивают сбалансированное питание.

С момента своего запуска в 2004 году компания KIND стремилась определить здоровые закуски. Компания сосредоточилась не только на размере порции или количестве калорий, но и на самих ингредиентах.

По сравнению с самыми продаваемыми на рынке низкокалорийными закусками – от печенья и крекеров до соленых закусок – KIND Minis содержит больше ингредиентов, богатых питательными веществами, и обеспечивает большее количество полезных питательных веществ, таких как белок и клетчатка, при этом содержит меньше рафинированных углеводов.

Как и все закуски KIND, KIND Minis содержат богатый питательными веществами первый ингредиент. Три такта ведут с миндалем; два свинца с арахисом и один с кешью. Некоторые батончики также содержат фрукты, такие как клюква и вишня. Вкусы включают такие бестселлеры, как «Темный шоколад, орехи и морская соль»; Карамельный миндаль и морская соль; Темный шоколад с арахисовым маслом; Темный шоколад с вишней и кешью; Соленая карамель и темный шоколадный орех; и темный шоколад с миндалем и кокосом.

Представление KIND Minis соответствует наследию KIND. Батончики почти небольшого размера содержат 100 калорий (или меньше) и фактически представляют собой уменьшенные версии оригинального продукта.

Исследования показывают, что в то время как треть клиентов хотят, чтобы их закуски содержали низкокалорийные продукты и минимальное количество сахара, другая треть отдает предпочтение цельнозерновым продуктам, клетчатке и белку.

Мини-батончики KIND находятся где-то посередине: достаточно маленькие, чтобы перекусить с учетом питательного профиля. А благодаря меньшему размеру они содержат меньше жира и сахара, что может понравиться людям, заботящимся о своем здоровье.

№ 10.

Оригинальные чипсы Terra

($5,58 В Клуб Сэма – Сэкономьте 15% и получите до 15% кэшбэка)

НА ПОРЦИЮ: 130 калорий, 6 г жиров (0,5 г насыщенных жиров), 145 мг натрия, 18 г углеводов (3 г клетчатки, 5 г сахара), 2 г белка.

Такие продукты, как чипсы Terra Chips, являются прекрасным примером того, как можно есть что-то натуральное, но никогда не жертвовать формой или формой пищи, которую вы едите.

Компания TERRA® Snacks всегда поставляла нам вкусные овощные чипсы, приготовленные из разнообразного набора корнеплодов, включая таро, тыкву кабоча, пастернак и свеклу, разнообразных ярких цветов и изысканных смесей.

Они также содержат меньше жира и калорий, чем большинство картофельных чипсов, а также значительно более красочны.

№ 11.

Веревка Frigo® Cheese Heads®

($9,58 В Клуб Сэма – Получите до 15% кэшбэка)

В 1 ПОРЦИИ: 80 калорий, 4,5 г жиров, 1 г углеводов, 6 г белков.

Frigo String Cheese — любимая сырная палочка Америки.

Бренд Frigo® Cheese Heads® предлагает широкий выбор вкусных и веселых закусок, которые можно взять с собой на ходу, которые поощряют творческие перекусы и самовыражение. Рубить, очищать, скручивать, рвать, грызть или заплетать в косу; Единственный неправильный способ есть Cheese Heads® — это не есть их вообще.

Держите при себе пару сырных палочек, так как они являются отличной закуской, позволяющей подавить чувство голода в зародыше.

С вариантами повседневных закусок, такими как обычный или легкий сыр, а также комбинированные пакеты с сыром и мясом, Cheese Heads® является хорошим источником кальция и белка в удобной вкусной закуске в индивидуальной упаковке.

№ 12.

Энергетические протеиновые чипсы PopCorners Flex

($11,58 В Клуб Сэма – Получите до 15% кэшбэка)

В 1 ПОРЦИИ: 90 калорий, 2 г жиров, 4 г клетчатки, 2 г сахара, 10 г белка.

Вот вкусные, необжаренные, безглютеновые, воздушные хрустящие чипсы от PopCorners®, сочетающие в себе функциональность и вкус.

Протеиновые чипсы PopCorners FLEX™, созданные для людей, которые хотят, чтобы их закуски работали так же эффективно, содержат колоссальные 10 граммов белка на порцию и доступны в ярких вкусах, включая «Баффало» и «Барбекю».

Протеиновые чипсы FLEX, изготовленные из растительного белка из соевых бобов и маниоки, обеспечивают мощное топливо для занятых, активных людей, которые любят яркий вкус и постоянную энергию. Каждая порция содержит 90 калорий, 10 граммов белка, 4 грамма клетчатки и всего 2 грамма или меньше сахара.

В настоящее время продукты доступны в крупных розничных сетях, включая Sam's Club, Costco, Kroger, Wakefern, Stop & Shop, а также онлайн на Amazon.com или PopCorners.com.

Как и ожидалось, Sam's Club предлагает хорошие цены.

Или если вам нравятся кулинарные челленджи, прочтите эти статьи: